Aplikacja dietetyczna (nowość: projekt zdrowa tarczyca)

Opis

Jedz odżywczo, bez chaosu i restrykcji.

Jeśli masz dość chaosu, szukania przepisów po Instagramie i zastanawiania się „co ja mam dzisiaj zjeść” – to ta aplikacja robi za Ciebie prawie całą robotę*.
*Niestety ugotować posiłki musisz sam/a 😅.

Ta aplikacja nie powstała po to, żebyś liczyła każdą kalorię i jadła posiłki wyliczone niczym tabela w Excelu.
Powstała po to, żeby ułatwić Ci zdrowe odżywianie w realnym życiu – takim, w którym masz mało czasu, dużo obowiązków i nie chcesz spędzać godzin w kuchni. Jednocześnie w zamieszaniu dnia codziennego pomaga Ci utrzymać zdrowe nawyki i zadbać o odżywienie Twojego organizmu.

To narzędzie, które:
✅ Daje Ci pomysły
✅ Uczy, jak komponować posiłki
✅ Pomaga ogarnąć dietę bez spiny

Dopasuj przepisy do swoich preferencji (a nie odwrotnie)!

W aplikacji znajdziesz ponad 7000 przepisów, ale najważniejsze jest to, jak możesz z nich korzystać. Aplikacja posiada wbudowane filtry, dzięki czemu za pomocą kilku kliknięć możesz znaleźć propozycje, które spełnią Twoje oczekiwania.

Zawsze masz wybór. Nie ma jednego narzuconego schematu, a Ty możesz jeść elastycznie ze świadomością, że wszystko co przyrządasz jest dobrze zbilansowane i służy Twojemu zdrowiu.

Możesz filtrować przepisy pod kątem m.in.: niskiego indeksu glikemicznego, diety przeciwzapalnej, lekkostrawnej, bez nabiału, bogatej w żelazo czy określonej kaloryczności lub alergenów.

To nie kolejna apka do liczenia kalorii.

Oczywiście – masz dostęp do wartości odżywczych pojedyńczego posiłku czy całej diety, ale to tylko jedna z zalet aplikacji.

Samo korzystanie z apki ma na celu nauczyć Cię jak jeść bardziej świadomie i komponować posiłki, które Ci służą. Dzięki niej masz również więcej inspiracji, więc zdrowe jedzenie przestaje być monotonne.

 

Maksymalna elastyczność i ułatwienie.

W aplikacji możesz korzystać z przepisów dostępnych w bazie lub dodawać swoje przepisy przez opcję fotodzienniczka AI – wystarczy zrobić zdjęcie przepisu, a apka sama podsumuje kaloryczność dania i jego skład, dziękiw budowanemu algorytmowi. Monitorowanie diety nigdy nie było tak proste 😍

 

Możesz również korzystać z przepisów z apki, ale jednocześnie dokonywać w nich lekkich modyfikacji.

W przepisach obok każdego składnika dostępna jest oka strzałeczek, która umożliwia wymianę produktu na inny. Aplikacja sama sugeruje na co i w jakiej gramaturze możesz zamienić dany składnik (np. kiwi).

 

 

 

 

Nowość: 7-dniowa diety – dieta prołodnościowa & wiosenna dieta dla zdrowej tarczycy.

W aplikacji znajdziesz moje autorskie, 7-dniowe jadłospisy – wspierający płodność oraz dla zdrowej tarczycy. Oba są oparte na mojej wiedzy klinicznej i pracy z pacjentkami. Każdy posiłek jest przemyślany pod kątem proporcji makroskładników oraz kluczowych składników odżywczych, takich jak foliany, żelazo, cynk i witamina B12. Obrazuje odżwywianie, które jest wsparciem dla owulacji i gospodarki hormonalnej, a jednocześnie bazuje na prostych smakach i produktach, które z łatwością możesz zastosować w praktyce.

Ps. Plany sprawdza się również przy PCOS, insulinooporności czy endometriozie i adenomiozie – nawet jeśli nie planujesz starań o dziecko 🤗

Wiedza + praktyka = sukces.

W aplikacji znajdziesz strefę edukacyjną z materiałami, które pomagają lepiej zrozumieć swój organizm i podejmować trafne decyzje żywieniowe na co dzień.

Dostępne są artykuły dotyczące m.in.:

• Funkcjonalnego podejścia do gospodarki żelaza – co robić, aby skutecznie podnieść ferrytynę i poprawić wyniki morfologii krwi oraz swoje samopoczucie?
• Diecie i suplementacji w zaburzeniach gospodarki cukrowej (w tym insulinooporności i PCOS)
• Hiperprolaktynemii – z czego może wynikać wysokie stężenie prolaktyny i co możesz zrobić, aby ją obniżyć?

 

 

Nie zostajesz z tym sama – masz moje wsparcie przez chat ❤️

W aplikacji masz możliwość skontaktowania się ze mną bezpośrednio przez chat. Możesz zadać pytanie, rozwiać wątpliwości, skonsultować swoje posiłki czy objawy. Staram się pomóc jak tylko mogę, więc jeśli potrzebujesz naprowadzenia – dobrze trafiłaś 🤗

🎁 Bonus: PLAN SUPLEMENTACYJNY przy dołączeniu na 3 miesiące.

W ramach rozszerzonego dostępu otrzymujesz indywidualny plan suplementacyjny, stworzony na podstawie do Twoich wyników badań, objawów i aktualnych potrzeb organizmu.

Przed jego wykonaniem proszę Cię o podesłanie wyników badań na maila, a następnie omawiam je dla Ciebie poprzez chat w aplikacji (za pomocą wiadomości głosowych) oraz dopasowuje do nich celowaną suplementację. W planie znajdziesz podane konkretn składniki, dawki, porę przyjmowania oraz produkty jakie polecam – tak, aby wszystko było jasne.

Przykładowy urywek planu suplementacyjnego:

 

Ps. Po wykupieniu dostępu do aplikacji, link umożliwiający dołączenie zostanie wysłany na maila, którego podałaś/eś przy zamówieniu do 24 godzin.